Thai (Tayland) masajı, kökeni Hindistan’a dayanan ve yaklaşık 7.000 yıllık bir geçmişi olan eski bir şifa pratiğidir. Bu rahatlatıcı ritüel sadece beden, kaslar ve eklemler için değil, aynı zamanda ruhsal yenilenme için de hizmet eder. Tayland halkı bu geleneksel yöntemleri küçük yaşlardan itibaren öğrenir. Bu yüzden Tayland, en iyi spa tedavilerini sunar. Neyse ki, bu harika faydaların tadını dünyanın farklı ülkelerinde çıkarabilirsiniz! Bunların başında da Türkiye, İstanbul gelmektedir.
Tayland masajını diğer tedavilerden farklı ve özel kılan nedir? İnsanlar neden Thai masajı için Türkiye’yi tercih etmektedir?
Bu olağanüstü rahatlatıcı ritüelin deneyimlemek isteyeceğiniz bir tür olup olmadığını bizimle öğrenin!
Thai Masajı Nedir?
Peki, Thai masajı nedir? Tayland’ın eski ritüeli, akubası ve refleksoloji tekniklerine dayanan enerjik bir terapidir. Seans sırasında, kaslarınız ve eklemleriniz terapist tarafından gerilir ve rahatlatılır. 2019 yılında, geleneksel Nuad Tayland masajı UNESCO tarafından İnsanlığın Soyut Kültürel Mirası olarak listelenmiştir.
Geleneksel Tayland ritüeli bir şifa sanatıdır. Bazen “tembel yogası” olarak adlandırılsa da, derin bir ritüel türüdür. Tedavi, derin kas sıkıştırma, eklem hareketlendirme ve akubası gibi çeşitli teknikler kullanır. Terapist seans sırasında ellerini, dizlerini, bacaklarını ve ayaklarını kullanarak tüm vücudunuzu çalıştırır. Tedavi ayrıca çeşitli yoga pozlarını içerir.
Tayland Masajını Bu Kadar Eşsiz Kılan Nedir?
Vücudun enerji hatları boyunca bulunan noktalara uygulanan derin baskı, Tayland ritüelini özel kılan unsurdur. Tayland tedavisi, diğer tedavilere kıyasla yoğun hareketlerle de ayrılır. Masaj masasında pasif olarak yatmaz, terapötik seansa aktif olarak katılırsınız.
Ayrıca, profesyonel masaj terapistlerinin farklı baskı seviyeleri için ellerini, parmaklarını, dirseklerini, başparmaklarını, ayak bileklerini ve ayaklarını kullanmaları da tedavinin kendisine hastır. Bazen özel buharlı bitkisel yuvarlak torbaları vücudun seçilmiş bölgelerine nazikçe bastırarak kullanırlar. Bu torbalar zencefil, zerdeçal ve limon otu gibi birçok şifalı bitki içerir.
Tayland ritüeli, Budist öğretiler ve prensiplere dayandığı için aynı zamanda ruhsal bir pratik olarak kabul edilir. Bunlardan biri, seans sırasında pozisyonları değiştirmenize yardımcı olan bilinçli nefes alma zihniyetidir.
Thai Masajının Faydaları Nelerdir?
Thai masajı sırasında yapılan germe hareketleri, kas ve eklem ağrılarından kurtulma sağlayabilir. İşlemden birkaç gün sonra, önceden gergin ve sert olan kas ve eklemlerinizin rahatladığını fark edeceksiniz. Bu tedavi ayrıca incelme etkisi yaratır ve selülit azaltılmasına katkıda bulunur. Kronik baş ağrısı sorunları olanlar için de seçilmiş enerji kanallarına yapılan baskılar faydalı olabilir.
Thai ritüeli, beden ve zihin arasındaki bağlantıyı ele alır, bu sayede terapist bu iki alanı da uyarır. Sonuç olarak, kronik ağrılardan hemen kurtulma sağlarken, büyük bir pozitif enerji akışı hissedersiniz. Seansı yoga egzersizleri ile birleştirmek, doğru esneklik ve hareket aralığını korumaya yardımcı olur.
Birçok kişi için Thai tedavisi psikolojik stresi de azaltabilir. Birçok çalışma, vücudunuzda biriken anksiyete ve gerilimi azalttığını göstermiştir.
Thai tedavisi ritüelleri dolaşım sorunları için de uygun olabilir. Tedavi, nazik germe ile kan dolaşımını ve lenf akışını uyarır. Bu sayede dokuların daha iyi oksijenlenmesi ve hücre büyümesi sağlanır. Eşsiz Thai masajı deneyiminden sonra inanılmaz derecede sakin ve rahatlamış hissedeceksiniz.
Thai Masajı Seansının Adım Adım Rehberi
Tedavi, büyük, rahat bir mat veya yerde yerleştirilmiş ince, sert bir yatakta gerçekleşir. Geleneksel Tayland tedavisi sadece ellerle değil, dirsekler, ön kollar ve ayaklarla da yapılır. Sırt üstü, karın üstü ve yan yatarken, bacaklarınız arasında bir yastık bulunur. Seans, çeşitli baskı ve germe tekniklerinin sıralamalarından oluşur.
4 Rahatlatıcı Thai Masajı Türü
En popüler olanlardan biri, tüm vücut bölgesinde uygulanan klasik formdur.
Ritüel, göbek bölgesinden başlar, ardından terapistler hareketlerini başa doğru yönlendirir. Bu sırayla, enerji kanallarının dağılımı nedeniyle göbekte en yoğun konsantrasyona sahiptirler.
İkinci tür Thai masajı, bitkisel torbaların kullanımıdır.
Bunlar, ısıtılmadan önce bitkilerle doldurulmuş özel, pamuklu keseler. Hangi bitkilerin veya karışımlarının kullanıldığına bağlı olarak vücutta farklı etkiler beklenmelidir. Örneğin, lavanta rahatlatıcı ve iltihaplanma önleyici etkiye sahiptir. Okaliptüs benzer özelliklere sahiptir ve zerdeçal antibakteriyel ve antidepresan etkileri vardır.
Bir diğer tür Thai ritüeli, Hint Ayurveda masajının bir derlemesidir.
Bu, tedavi sırasında aromatik yağların kullanımı ve baskılarla yapılır. Bu tür tedavinin ana amacı, vücutta biriken suyu çıkarmak ve bağışıklık mekanizmalarının işleyişini iyileştirmektir.
Son çeşit Thai tedavisi ise refleksoloji – Tayland ayak masajıdır.
Bu tür tedavi, ayaklardaki noktaların baskı uygulanmasını içerir. Bu felsefeye göre, bu noktalar insan vücudunun iç organlarına karşılık gelir.
Thai Masajında Ne Giymeli?
Klasik tedavi sırasında yağlar veya sıvılar kullanılmaz, bu nedenle seans sırasında rahat kıyafetlerinizi giyebilirsiniz. Tayland masajı için belirli bir kıyafet gerekmemektedir. Kolayca esneyen ve hareketlerinizi kısıtlamayan herhangi bir gevşek, rahat giysi giyebilirsiniz. Öncelikle, rahatlığınız ön planda olmalıdır!
Seans Ne Kadar Sürer?
Tayland ritüel seansı genellikle 1 ila 2 saat sürer. Ancak eski geleneğe göre, otantik Tayland masajı 120 dakikadan az sürmemelidir. Bu sürenin, vücuttaki enerji akışını yeniden sağlamak için optimal süre olduğuna inanılır. Sıcak kompres tedavisi, temel seansın kendisinden genellikle 20-30 dakika daha uzun sürer.
Thai Masajı Tedavisi Fiyatı nedir?
Profesyonel salonlarda, spa merkezlerinde veya kaliteli otellerde Thai masajının fiyatı saat başına $50 ila $90 arasında değişmektedir. Maliyet ayrıca vücudunuzun hangi bölgelerinin tedavi edileceğine de bağlıdır. İki saat süren tam vücut geleneksel masaj tedavisini öneririz. Bu şekilde Thai masajının harika sağlık faydalarından tam anlamıyla yararlanabilirsiniz!
Çatma Mescit Hamamı spa ve masaj fiyatları hakkında detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Tabii ki, Tayland’daki temel fiyat, dünyanın diğer birçok ülkesine kıyasla daha ucuz olacaktır. Ancak, yakın zamanda güzel egzotik bir Tayland adasında tatil planlamıyorsanız, biraz daha yüksek masraflara hazırlıklı olun.
Nuad Thai, traditional Thai massage. UNESCO Intangible Cultural Heritage.
Damapong P, Kanchanakhan N, Eungpinichpong W, Putthapitak P, Damapong P. A Randomized Controlled Trial on the Effectiveness of Court-Type Traditional Thai Massage versus Amitriptyline in Patients with Chronic Tension-Type Headache. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:930175. doi: 10.1155/2015/930175. Epub 2015 Sep 15. PMID: 26472986; PMCID: PMC4587431.
Sripongngam T, Eungpinichpong W, Sirivongs D, Kanpittaya J, Tangvoraphonkchai K, Chanaboon S. Immediate Effects of Traditional Thai Massage on Psychological Stress as Indicated by Salivary Alpha-Amylase Levels in Healthy Persons. Med Sci Monit Basic Res. 2015 Oct 5;21:216-21. doi: 10.12659/MSMBR.894343. PMID: 26436433; PMCID: PMC4599180.
Chatchawan U, Eungpinichpong W, Plandee P, Yamauchi J. Effects of thai foot massage on balance performance in diabetic patients with peripheral neuropathy: a randomized parallel-controlled trial. Med Sci Monit Basic Res. 2015 Apr 20;21:68-75. doi: 10.12659/MSMBR.894163. PMID: 25892354; PMCID: PMC4416467.